Você está se sentindo cansado e desanimado? Fica um alerta! – Raquel Lima Terapeuta

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Cansaço e desânimo podem ter várias causas, tanto físicas quanto emocionais.

Estresse e sobrecarga: Excesso de trabalho, preocupações e responsabilidades podem levar ao esgotamento mental e físico.

Falta de sono ou sono de má qualidade: Dormir pouco ou ter um sono não reparador afeta a energia e o humor.

Alimentação inadequada: Deficiências de vitaminas (como ferro, B12 e D), desidratação ou dietas desbalanceadas podem causar fadiga.

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Sedentarismo: A falta de atividade física pode reduzir a disposição e aumentar a sensação de cansaço.

Problemas hormonais: Hipotireoidismo, anemia ou desequilíbrios hormonais podem gerar fadiga persistente.

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Ansiedade e depressão: Alterações no humor, falta de motivação e esgotamento emocional podem ser sinais de transtornos psicológicos.

Se esses sintomas forem frequentes ou estiverem atrapalhando sua rotina, o ideal é procurar um profissional para avaliar a causa e encontrar o melhor tratamento.
@raquelterapeuta

Se quiser saber mais, entre em contato com Raquel Lima e descubra como transformar sua vida para melhor.

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Raquel Lima Terapeuta – 35 9 9940-3466

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