RECONECTANDO: “O Peso da Reclamação e o Poder da Gratidão” – Por Raquel Lima – Terapeuta

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Você já parou para perceber como a reclamação virou quase uma trilha sonora do nosso dia a dia? Reclamamos do trânsito, do calor, do trabalho, da política, das pessoas… E quando não encontramos algo para reclamar, parece até que falta assunto.

Mas o que muitos ainda não perceberam é que a reclamação tem um custo. E ele é alto.

Cada vez que escolhemos focar no que está ruim, estamos alimentando um ciclo de escassez. A mente entra em modo de sobrevivência, fica mais reativa e menos criativa. As soluções se escondem, a energia vital baixa, e a vida começa a parecer mais pesada do que realmente é.

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A reclamação atrasa. Ela nos prende no problema. Já a gratidão, essa sim, nos move.

Gratidão é presença. É perceber o que já está bom, o que já chegou, o que já deu certo. Quando olhamos para a vida com olhos gratos, algo dentro de nós muda: a mente se abre, o coração se aquece, e o universo responde. A gratidão atrai mais daquilo que reconhecemos como bom.

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Isso não significa negar os desafios. Significa escolher um olhar mais leve, mais consciente. Ao invés de dizer “nada dá certo pra mim”, diga: “o que essa situação quer me mostrar?”. Ao invés de acordar já resmungando, que tal começar o dia agradecendo por mais uma chance?

A mudança começa no olhar. E o seu olhar muda tudo.

Hoje, eu te convido a fazer um pequeno exercício: anote três coisas pelas quais você é grato neste exato momento. Respire fundo. Sinta. E perceba a diferença.

Raquel Lima
Terapeuta especializada em relações familiares e desenvolvimento emocional masculino.

@raquelterapeuta

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Raquel Lima Terapeuta – 35 9 9940-3466

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