Ansiedade: Um Mal do Século Explicado pela Terapeuta Raquel Lima

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Em uma sociedade cada vez mais acelerada, a ansiedade tem se tornado um dos maiores desafios emocionais do nosso tempo. Para Raquel Lima, terapeuta especializada em saúde mental, entender esse problema é o primeiro passo para superá-lo.

“Ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando ela se torna frequente e desproporcional, pode interferir em todas as áreas da vida”, explica.

De acordo com a terapeuta, a ansiedade se manifesta de diversas formas, incluindo inquietação, dificuldade de concentração, insônia, irritabilidade e sintomas físicos como palpitações e tensão muscular.

“Nos homens, em particular, a ansiedade costuma se expressar de maneira mais silenciosa. Muitos sentem dificuldade em reconhecer ou admitir suas emoções devido às pressões culturais para ‘ser forte’ e não demonstrar vulnerabilidade.”

Esse comportamento pode ter consequências graves.

“A ansiedade não tratada pode levar a problemas como isolamento social, abuso de substâncias e até depressão”, alerta Raquel. É aí que entra a importância da terapia.

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“Terapia é um espaço seguro onde os homens podem aprender a identificar e gerenciar suas emoções de forma saudável. Trabalhamos juntos para entender as causas da ansiedade e encontrar estratégias para lidar com ela, como técnicas de relaxamento, mudanças de perspectiva e desenvolvimento de habilidades emocionais”, afirma.

Para Raquel Lima, buscar ajuda é um ato de coragem.

“Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Quando os homens abraçam a terapia, eles não só melhoram a si mesmos, mas também as relações com quem está ao redor. É um investimento em qualidade de vida.”

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A terapeuta reforça que nunca é tarde para começar. “Se você sente que a ansiedade está tomando conta da sua vida, procure ajuda. Você não está sozinho.”

Se quiser saber mais sobre ansiedade e terapia, entre em contato com Raquel Lima e descubra como transformar sua vida para melhor.

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Raquel Lima Terapeuta – 35 9 9940-3466

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